Cara Mudah Merawat Gigi yang Benar Agar Sehat

Cara merawat gigi agar sehat tetap putih dan menjaga gigi agar tidak rusak seperti berlubang, berubah warna menjadi kuning dan juga mencegah timbulnya bau mulut. Tersenyum memang salah satu faktor penunjang yang membuat penampilan kita jadi terlihat menarik. Namun, apa jadinya bila senyum kita menjadi kurang cantik karena gigi kita yang kuning atau bahkan menghitam karena terlalu banyak merokok dan minum kopi?

Banyaknya makanan dan minuman yang kita konsumsi membuat kita jarang memperhatikan kesehatan mulut terutama gigi kita? Setiap harinya gigi kita akan selalu bekerja untuk mengunyah makanan yang masuk. Namun, terlepas dari enak atau tidak makanan yang sobat makan, benarkah makanan itu tidak mempengaruhi kebersihan gigi sobat?

Cara Merawat Gigi yang Benar

Bila sobat ingin merawat gigi agar lebih putih dan bersih, kami mempunyai beberapa cara untuk membuat senyum atau tawa sobat tampak mempesona. Sebenarnya tak sulit untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi, sobat hanya perlu bersabar melakukannya.

Penasaran? Berikut ini tips-nya.

cara merawat gigiSikat gigi 2 kali sehari
Menyikat gigi adalah hal paling dasar yang harus sobat lakukan tiap hari, setidaknya 2 kali sehari. Usahakan sebelum tidur sobat juga menyikat gigi agar tidak ada sisa-sisa makanan yang terselip di gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Tahu sendiri kan, tiap hari ada saja makanan yang kita kunyah dan kita tak pernah tahu apakah makanan itu baik tidak untuk kebersihan gigi kita.

Ganti sikat gigi 1 bulan sekali
Bila sobat sudah rajin menyikat gigi, ada lagi yang perlu diperhatikan. Gantilah sikat gigi sobat minimal 1 bulan sekali. Sikat gigi adalah sebuah alat bantu yang selalu masuk ke dalam mulut. Sobat tak mau kan pakai sikat gigi yang sama selama berbulan-bulan. Hii, bayangkan betapa kotor dan joroknya sikat gigi tersebut.

Gunakan benang gigi
Benang gigi atau dental floss juga bisa membantu sobat untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di sela gigi. Dental floss menjangkau bagian gigi yang tidak dapat terjangkau oleh sikat gigi. Namun hati-hati ya sobat, memakainya pelan-pelan saja. Sebab kalau sobat terlalu bersemangat nanti malah menyebabkan gusi terluka dan berdarah.

Hindari minum kopi
Kopi memang mempunyai beberapa manfaat yang baik untuk tubuh. Namun sobat juga perlu memperhatikan jumlah kopi yang sobat minum. Sebab, terlalu banyak minum kopi bisa membuat warna gigi berubah jadi menguning. Minum kopi mungkin hanya butuh waktu beberapa menit, tetapi membersihkan gigi yang kuning karena kebanyakan minum kopi ini bisa menghabiskan waktu yang lama.

Rusaknya email yang membuat gigi menjaddi kuning ini tentu akan sangat mengganggu rasa percaya diri sobat. Ada beberapa tips cara merawat gigi yang menguning ini agar kembali menjadi putih berseri. Baca selengkapnya di Cara Termudah Memutihkan Gigi Kuning Permanen.

ads by google :

Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Mengonsumsi sayur dan buah-buahan ternyatabisa sekaligus membersihkan gigi loh sobat! Asyik kan? Coba ganti camilan sobat dengan buah-buahan atau sayuran. Selain sehat, camilan dari sayur dan buah ini bisa membersihkan gigi sobat secara alami.

Stroberi
Buah stroberi yang asam ini memang memiliki banyak kandungan vitamin C. Tak hanya itu, meminum jus stroberi secara teratur juga mampu membersihkan gigi. Tapi ingat, ampas stroberinya jangan dibuang ya. Gosokkan ampas tersebut pada gigi dan biarkan sebentar, lalu berkumur. Bila dilakukan secara teratur, hasilnya akan cukup memuaskan loh!

Kulit lemon
Bila sobat ingin memakan buah lemon, kulitnya jangan dibuang. Kulit buah lemon yang digosokkan ke gigi juga bisa untuk memutihkan gigi sobat. Asyik kan kalau sobat mendapatkan manfaat dobel?

Kurangi makan makanan manis
Makanan manis seperti permen dan cokelat bisa menimbulkan karang gigi kalau sobat lupa untuk menggosok gigi. Sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan yang mengandung kadar gula terlalu tinggi.

Rutin periksa gigi ke dokter gigi
Hayo, siapa yang masih takut ke dokter gigi? Sobat sangat dianjurkan untuk memeriksa kondisi gigi ke dokter gigi setidaknya 1 kali dalam 1 tahun atau tiap 6 bulan sekali supaya gigi sobat mendapat perawatan dan pemeriksaan yang benar.

Mudah bukan cara merawat gigi agar gigi tetap sehat dan kuat. Jika sobat malas dalam merawat dan membersihkan gigi, tentu gigi sobat akan rusak bahkan dapat memicu timbulnya bau mulut. Bagaimana cara mengatasi bau mulut ini bisa sobat baca di Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Secara Mudah.

Itu tadi beberapa tips tentang cara merawat gigi, tips lain yang juga wajib sobat baca:

Cara Terbaik Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

Cara Praktis dan Mudah Mengobati Kaki Pecah Pecah

Selamat mencoba.

ads by google :
Oleh :

Bermanfaat kan? Yuk Share ke :
Facebook Tweet


Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *