Menu Wajib Diet Sehat Golongan Darah O

Diet sehat menurut golongan darah memang sempat populer bukan pada awal tahun 2000-an. Tetapi apakah anda berfikir diet sehat golongan darah secara lancar dan benar benar menerapkannya? Bukan hanya untuk main main tetapi benar benar menerapkannya dalam kehidupan anda untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik dan sehat. Saat ini kita akan mengupas habis apa saja menu diet sehat golongan dara O.

diet sehat golongan darah o

Mau tau apa aja sih caranya dan bagaiamana cara diet untuk golongan darah o yang benar? Yuk disimak aja baik baik artikelnya ya

Diet Sehat Golongan Darah O

Berikut ini adalah contoh daftar menu makanan yang bisa dikonsumsi atau dijadikan diet golongan darah O.

Sayuran Hijau

Diet tidak lepas dari sayuran, dipercaya akan membuat kenyang dikarenakan sayuran mengandung banyak serat sehingga dapat menunda kelaparan dan membuat kenyang lebih lama, tetapi bagaimana kita dapat mengetah bahwa sayuran itu cocok atau tidak bagi tubuh kita? Tentu akan sia sia bukan jika tidak bermanfaat bagi tubuh kita.

Nah buat anda yang bergolongan darah o dianjurkan makan sayuran yang berwarna hijau. Eits buang pikiran anda jika semua sayur itu hijau yaa. Bagiamana nasib wortel, dan kembang kol serta kecambah jika semua sayur itu berwarna hijau bukan?

Jadi makan seperti selada, sayur hijau, bayam, dan brokoli. Dan hindari seperti kentang dan jagung, kecambah serta kacang merah. Sebisa mungkin hindari makan mengkonsumsi sayur seperti itu ya.

Buah Buahan Segar

Bagaimana dengan buah? Berdasarkan hasil penelitian orang dengan golongan darah o rata rata mempunyai asam lambung yang tinggi sehingga sebisa mungkin hindari mengkonsumsi buah yang mengandung rasa asam yang tinggi seperti lemon, jeruk, dan juga strawberry.

Dan juga disraankan untuk mengkonsumsi anggur serta nanas. Nanas memang asam tetapi jika direndam dengan air gula serta dimasukkan kulkas rasanya enak banget loh kak, manis banget. Sementara buah netral seperti kiwi dan juga mangga tidak akan mempengaruhi penambahan berat badan.

Tapi kalau mau diet saya sarankan anda  jangan makan buah dan sayur saja ya , ingat makan karbohidrat juga ya. Karena tubuh kita juga emmbutuhkan karbohidrat selain protein.

Makanan dan minuman  yang berdampak buruk

Kalau anda yang sedang berdiet berfikir bahwa gandum itu baik bagi tubuh, eits jangan fikir itu baik dulu ya. Bagi golongan darah O gandum berdampak buruk bagi berat badan golongan darah o. Dipercaya bahwa dengan mengkonsumsi gandum mereka akan menambah berat badannya. Sehingga dapat mengganti dengan alternatif lain.

ads by google :

Jika anda takut mengkonsumsi nasi putih, bisa diganti dengan beras merah yang bagus untuk kesehatan. Dan jangan lupa bagi anda yang akan berfikir bahwa kentang dapat menjadi alternatif, itu masih salah besar. Karena seperti yang dikatakan bahwa kentang adalah salah satu sayur yang dapat menambah berat badan si o. Jadi saya saranin sih nasi putih biasa atau beras merah saja ya.

Lalu anda dapat menghindari susu. Susu berdampak negatif bagi mereka dan juga tidak terlalu baik untuk berat badan si o. Apa yang digunakan untuk pengganti susu? Tenang saja o masih dapat mengkonsumsi olahan susu seperti ice cream.

Mengapa? Kan ga beda jauh. Ice cream biasanya sudah diolah sehingga masi ada beberapa kandungan yang berbeda dengan susu. Jadi jangan minum susu cokelat yaa tapi makan ice cream cokelat ajaa. Atau gelato dapat menjadi alternatif. Namun jangan lupakan kalau memilih gelato rasa buah, ingat jangan yang stawberry ya buat anda. Atau asam lambung anda dapat menaik.

Aneka Daging

Diet sehat untuk golongan darah O berikutnya adalah konsumsi daging. Tidak semua jenis daging boleh dimakan si O ini. Daging yang paling baik untuk diet golongan darah O antara lain:

  • Daging domba
  • Daging Sapi
  • Daging kambing

Tapi bukan berarti daging yang lain tidak boleh dimakan ya. Sebenarnya semua daging boleh dimakan oleh si darah O, namun ada beberapa jenis daging yang harus dihindari oleh darah O.

Jenis daging yang harus dihindari antara lain:

  • Daging angsa
  • Daging Babi

Aneka jenis ikan

Ikan juga sangat baik dikonsumsi oleh si darah O ini. Beberapa jenis ikan ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh O. Berikut jenis ikan yang paling baik untuk darah O:

  • Ikan Kod
  • Ikan Haring
  • Ikan makarel

Bagaimana dengan makanan laut atau sea food. Buat kamu penyuka sea food, tidak usak khawatir karena hampir semua jenis sea food boleh dimakan. Kecuali mereka yang masuk dalam daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi.

Berikut ini jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi oleh sidarah O:

  • Ikan Lele
  • Ikan salmon asap
  • Kerang
  • Gurita
  • Acar ikan haring

Sekian dulu artikel mengenai diet golongan darah o ini. Selamat mencoba!

Baca juga:

Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan dan Kecantikan

Semoga artikel tentang diet sehat golongan darah O yang sudah kita bahas bermanfaat

ads by google :
Oleh :

Bermanfaat kan? Yuk Share ke :
Facebook Tweet


Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *