10 Manfaat Penting Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah apel untuk ibu hamil dan kesehatan janin yang dikandung. Apel adalah buah yang sudah sangat dikenal oleh para sobat sekalian. Mendapatkannya pun sangat mudah, karena kini telah tersedia di banyak toko. Di balik wujudnya yang tak terlalu besar ini, buah apel ternyata memiliki banyak manfaat untuk dimakan, terutama bagi para ibu hamil. Apa saja? Berikut ini ulasannya.

manfaat buah apel untuk ibu hamil

Manfaat Apel Bagi Ibu Hamil Muda

Beberapa manfaat yang dapat diperoleh oleh ibu maupun sang janin dari mengkonsumsi buah apel ini sangatlah banyak. Diantara sekian banyaknya manfaat buah apel untuk ibu hamil antara lain:

1. Membuat wanita hamil terlihat lebih cantik
Memakan buah apel ternyata dapat membuat ibu hamil kelihatan lebih cantik. Pasalnya, saat memakan apel sobat akan lebih banyak mengunyah dan membuat otot-otot di wajah pun ikut bergerak layaknya senam wajah. Gerakan semacam ini bisa mencegah keriput dan wajah yang terlihat lesu. Oleh sebab itu, usahakan mengkonsumsi apel saat sedang hamil.

2. Mencegah alzheimer pada anak
Buah apel dapat mencegah alzheimer alias pikun pada anak. Buah apel banyak mengandung asetikolin, yakni zat yang memindahkan pesan antar sel-sel saraf dalam tubuh. Bila saat hamil sobat rutin memakan buah apel, maka hal itu bisa membantu menghindarkan buah hati sobat dari penyakit alzeimer. Dengan rutin makan apel dapat menjaga daya ingat otak.

3. Mencegah kanker
Apel dapat jadi salah satu solusi untuk melawan penyakit mematikan seperti kanker. Terutama untuk sobat yang sedang memasuki masa kehamilan. Sejumlah penelitian menyebutkan bila orang yang rutin memakan buah apel dapat menghalau berkembangnya sel kanker sampai 42%.

manfaat buah apel untuk ibu hamil4. Menghilangkan kolesterol
Apel mengandung banyak serat yang sangat baik untuk dikonsumsi. Selain serat, apel memiliki zat antioksidan yang dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah sobat dan menghindari terjadinya oksidasi LDL di tubuh. Dengan rutin mengkonsumi buah apel bisa membuat sobat terlihat lebih awet muda. Memakan apel dengan kulitnya termasuk cara yang sangat dianjurkan. Sebab kulit buah apel memiliki kandungan anti-oksidan lebih banyak dari dagingnya. Namun, pastikan sobat mengkonsumsi apel yang bebas pestisida dan mencucinya dengan bersih memakai air mengalir ya!

5. Mencegah asma dan menjaga kesehatan paru-paru
Bagi sobat yang sedang mengandung, mengkonsumsi buah apel adalah pilihan yang bijak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil. Terutama karena buah apel dapat menjaga kesehatan ibu hamil beserta janin yang dikandungnya. Rajin memakan apel dapat membantu mengatasi sejumlah penyakit seperti asma dan melindungi kesehatan paru-paru sobat.

ads by google :

6. Mengontrol kadar gula
Buah apel sudah mengandung pemanis alami yang bisa diserap oleh tubuh dan mempertahankan keseimbangan kadar gula dalam darah. Selain itu, buah apel bisa menjaga kadar insulin dan membuat sobat lebih lama merasa kenyang. Oleh sebab itu, apel juga berguna bagi sobat yang ingin menjalankan program diet sehat.

7. Mencegah pembengkakan
Bengkak adalah hal umum yang dialami para ibu hamil. Biasanya bagian tubuh yang sering bengkak adalah kaki, tangan, bagian tubuh lainnya. Bengkak ini dapat sobat hilangkan dan cegah dengan memakan buah apel secara rutin tiap hari.

8. Mencegah pre-eklamsia
Pre-eklamsia atau tekanan darah tinggi bisa menimbulkan efek sangat berbahaya untuk ibu hamil, sebab hal itu dapat memicu terjadinya keguguran. Selain mengurangi konsumsi garam, ibu hamil bisa mencegah pre-eklamsia dengan menambah asupan vitamin C, misalnya saja dari buah apel.

9. Menjaga kesehatan hati
Organ hati adalah salah satu bagian tubuh yang patut dijaga dalam masa kehamilan. Bila sobat mengalami sekresi empedu akut saat hamil dapat menimbulkan komplikasi yang terlalu berisiko dan menimbulkan kelahiran bayi prematur. Apel hijau adalah buah yang dianjurkan untuk hati.

10. Menghindari kerusakan DNA
Sering berada di luar rumah akan membuat ibu hamil berisiko terkena polusi maupun radikal bebas yang bisa sangat membahayakan kondisi janin dan berakibat terjadinya cacat lahir pada bayi atau bahkan kanker pada sang ibu hamil. Demi mencegah segala kemungkinan terburuk tersebut, ada baiknya bila sobat memakan buah yang banyak mengandung antioksidan, misalnya saja buah apel.

Baca juga:

Cara Aman Mengatasi Keluhan Ibu Hamil

Waspadai Bahaya Keputihan Bagi Ibu Hamil

Bagaimana? Besar bukan manfaat buah apel untuk ibu hamil? Tidak perlu mencari buah import yang mahal untuk mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

ads by google :
Oleh :

Bermanfaat kan? Yuk Share ke :
Facebook Tweet


Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *