Sejuta Manfaat Ikan Salmon Untuk Anak dan Ibu Hamil

Ikan salmon kaya omega 3 yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil, janin dan juga anak anak. Manfaat ikan salmon ini sangat kompleks, sehingga tidak aneh jika harganya relatif mahal.

Salmon adalah sejenis ikan laut dari famili Salmonidae. Ikan Salmon berkembang biak dengan menetas di air tawar, setelah mulai dewasa bermigrasi ke laut. Setelah dewasa, Ikan Salmon akan kembali lagi ke air tawar untuk bereproduksi. Hidup diperairan Atlantik Utara dan Samudra Pasifik, Ikan Salmon memiliki beberapa jenis yaitu Salmon Pink, Coho, Chum, Sockeyean  Kepala  Baja.

manfaat ikan salmon1

Ciri – ciri  utama  ikan  salmon adalah sisik yang bercahaya,  kulit berwarna keperakan dan merah muda. Selain  dikenal  dengan  rasanya  yang  lezat,  Ikan  Salmon  memiliki banyak manfaat  bagi kesehatan kita.Kandungan asam lemak omega3 dalam Ikan Salmon sangat penting menjaga kulit  dan  rambut  kita  agar  tetap  sehat. Selain  itu,  ikan  salmon juga  memiliki  kandungan protein yang bermanfaat dalam pertumbuhan jaringan otot.

Manfaat Ikan Salmon Untuk Ibu, Anak dan Janin

Berikut ini beberapa manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh kita:

 Meningkatkan fungsi otak dan memori

Kandungan  vitamin  A  dan  asam  amino  dapat membantu  pertumbuhan  dan perkembangan  sel  otak.  Dengan  mengkonsumsi  Ikan  Salmon, daya ingat  dan  fungsi memori otak dapat berkembang secara optimal.

 Mengurangi peradangan

Mengkonsumsi  Ikan  Salmon,  dapat  mengurangi  kemungkinan  pembekuan  darah, sehingga resiko terkena penyakit stroke dan kankerpun dapat dihindari.

manfaat ikan salmon Pertumbuhan jaringan otot

Kandungan protein dan  asam  amino  dalam  Ikan  Salmon sangat  penting untuk pengembangan otot. Komponen ini penting untuk mengembangkan jaringan tubuh.

 Meningkatkan daya pandang mata

Lemak  omega-3  dalam  Ikan  Salmon  membantu  mengurangi  resiko  mata  kering sehingga dapat meningkatkan daya pandang mata di usia tua.

 Menjaga kulit dan rambut agar tetap sehat

Kandungan  lemak  omega-3  dalam  Ikan  Salmon  juga  dapat  menjaga  kulit  dan merawat rambut agar tetap sehat.

ads by google :

 Meningkatkan metabolisme tubuh

Ikan  Salmon  merupakan  pengendali  gula  darah.  Mengandung  nutrisi  yang  dapat membantu  penyerapan  gula  dalam  tubuh,  Ikan  Salmon  adalah  pengendali  diabetes terbaik.

 Mengurangi depresi

Kandungan omega-6 dalam Ikan Salmon sangat efektif mengurangi depresi dan jenis-jenis stres.

 Mencegah penyakit jantung

Asam  lemak  omega-3  dalam  Ikan  Salmon  juga  dapat  membantu  mengurangi kolesterol   dan   trigliserida, mempertahankan   kelenturan   pembuluh   darah dan menguatkan otot jantung.

 Mencegah Hipertensi

Kandungan  Asam  lemak  omeg-3  dalam  Ikan  Salmon  juga  dapat  membantu mengendalikan tekanan darah sehingga mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi).

 Melindungi tubuh terhadap radikal bebas

Ikan Salmon mengandung banyak zat selenium. Selenium adalah suatu mineral yang membantu tubuh agar terlindung dari kerusakan radikal bebas.

 Membantu mengendalikan berat badan

Ikan Salmon dikenal sebagai makanan yang dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga dapat mencegah menumpuknya lemak didalam tubuh.

 Membantu mengurangi gejala insomnia

Ikan Salmon dapat membantu meningkatkan tidur kita karena merupakan sumber triptofan (obat penenang alami) yang sangat baik.

 Menguatkan sendi dan tulang

Ikan Salmon mengandung protein peptida bioaktif (protein yang dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang rawan).

ads by google :
Oleh :

Bermanfaat kan? Yuk Share ke :
Facebook Tweet


Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *