Cara Mengobati Perut Kembung dan Begah Secara Alami

Amini S

4 months ago

Cara mengobati perut kembung dengan bahan alami dan mudah serta aman tanpa efek samping. Kamu pasti pernah mengalami perut kembung kan? Pasti rasanya tidak enak. Perut kita rasanya begah seperti dipenuhi udara. Perut kembung sendiri terjadi karena adanya gas yang berlebih pada lambung dan usus. Gas yang berlebih ini nantinya akan dikeluarkan lewat kentut.

Nah, kalau perut Kamu sedang kembung biasanya akan mengalami sendawa yang berlebihan atau frekuensi kentut menjadi lebih sering. Wah, bisa malu kan kalau kentut di depan banyak orang?

Cara Mengobati Perut Kembung pada Bayi

Perut kembung bisa disebabkan karena banyak hal. Biasanya karena Kamu terlalu banyak menelan udara, makan makanan yang bisa menimbulkan banyak gas, sembelit, cuaca yang terlalu dingin, atau kondisi medis dan efek dari obat-obatan tertentu.

Untuk mengatasi atau mengobati perut kembung pada bayi tentu berbeda dengan cara mengobati perut kembung pada orang dewasa.

Tentang cara mengatasi atau mengobati perut kembung pada bayi bisa Kamu baca di Cara Aman dan Mudah Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

Obat Perut Kembung Orang Dewasa

Obat perut kembung pada bayi dan orang dewasa tidaklah sama. Tapi jangan khawatir, kami punya serangkaian tips alami yang bisa Kamu coba untuk mengatasi perut kembung, di antaranya dengan:

1. Menggunakan jahe

Jahe adalah salah satu tumbuhan yang bisa digunakan untuk mengobati perut kembung. Selain dapat membuang gas dalam perut, jahe juga berfungsi melancarkan pencernaan.

Caranya:

Ambil seruas jahe
Cuci bersih dan hilangkan kulit arinya
Geprek atau parut
Seduh jahe untuk digunkan sebagai wedang atau minuman jahe

2. Menggunakan jeruk nipis

Jeruk nipis pun ternyata dapat menyembuhkan perut kembung.

Caranya:

Peras jeruk nipis, gunakan airnya untuk membuat minuman dengan air hangat
Campurkan dengan beberapa tetes minyak kayu putih (optional)
Minumlah ramuan ini dan rasakan hasilnya

3. Menggunakan bawang merah

Lagi-lagi bahan dapur dapat digunakan untuk pengobatan. Bawang merah bisa membantu Kamu mengatasi perut kembung loh!

Caranya :

Parut bawang merah secukupnya
Campurkan parutan bawang merah tersebut dengan minyak telon atau minyak kayu putih
Tempelkan ramuan ini di bagian pusar

Bawang merah ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengusir kutu rambut. Baca cara selengkapnya di

Cara Mudah dan Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut

4. Minum teh manis hangat

Ada cara yang cukup enak untuk mengatasi perut kembung, yakni dengan meminum teh manis hangat. Tapi sebaiknya jenis teh yang Kamu konsumsi adalah teh hijau atau teh hitam. Agar lebih segar, Kamu juga dapat menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis dengan campuran satu sendok makan madu ke dalamnya. Kamu pasti suka kan?

5. Makan sup hangat

Selain minum teh manis hangat, ada lagi cara enak yang bisa Kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung. Caranya adalah dengan memakan sup hangat. Sederhana dan tentunya cukup efektif menghilangkan udara yang terjebak dalam perut Kamu.

6. Bergerak setelah makan

Setelah makan dengan kenyang biasanya seseorang tertarik untuk bersantai atau bahkan rebahan di kasur. Hindari hal tersebut. Agar pencernaan lancar dan metabolisme tubuh bekerja dengan baik, Kamu disarankan untuk bergerak selama 10 menit usai makan.

Tapi tidak perlu melakukan olahraga berat ya! Cukup dengan lari kecil di tempat misalnya. Bergerak setelah makan bisa mengurangi tumpukan gas yang ada di saluran pencernaan.

Kebiasaan tidur setelah makan juga dapat berakibat yang tidak baik untukkesehatan kita. Kebiasaan ini akan membuat perut kita menjadi buncit. Ada beberapa cara yaang bisa Kamu lakukan untuk mengatasi perut buncit ini.

Simak tipsnya di Cara Aman Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga Menyiksa

7. Kurangi makanan yang mengandung garam berlebih

Bila Kamu mengalami perut kembung, sebaiknya hindari makan makanan yang mengandung kadar garam tinggi. Perhatikan komposisi garam pada makanan yang hendak Kamu makan dan sebaiknya jangan makan makanan olahan seperti nugget, atau makanan dalam kemasan lainnya.

8. Olahraga secara teratur

Berolahraga secara rutin dapat menghindarkan Kamu dari perut kembung. Setidaknya, sediakan waktu 30 menit setiap harinya untuk melakukan olahraga ringan di rumah seperti yoga, senam, atau pilates. Dengan berolahraga secara teratur dapat menjaga sistem metabolisme tubuh dan juga melancarkan sistem pencernaan.

Demikian sedikit tips yang bisa Kamu coba sebagai cara mengatasi perut kembung. Sebaiknya kenali dulu penyebab perut kembung yang Kamu alami, sehingga Kamu akan tahu persis bagaimana cara mengatasinya. Bila perut terasa masih kembung, bisa jadi Kamu memang sedang dalam kondisi tidak fit. Maka ada baiknya bila Kamu memeriksakan hal tersebut ke dokter.