Hubungan Mata Minus Penyebab Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala karena mata minus. Kenapa mata minus dapat menyebabkan sakit kepala? Penyakit sakit kepala atau pusing seringkali membuat penderitanya serasa bumi goncang, terbalik dan bergerak. Itu alami. Biasanya pusing muncul di saat sakit flu, demam, sakit gigi dan penyebab lainnya.

Pusing juga dapat diakibatkan oleh mata minus yang mengganggu jarak pandangan mata, membuat mata lelah karena kornea mata tertekan terlalu lama digunakan untuk melihat objek sama dalam waktu lama dan menganggu konsentrasi saraf otak dan menyebabkan pusing di kepala.

Penyebab Sakit Kepala Terus Menerus

Bagi Kamu yang kebetulan mengalami mata minus dan diharuskan memakai kacamata, terkadang mengalami banyak kendala penghlihatan dan kendala lainnya salah satunya sakit kepala. Secara umum, orang yang tidak mengalami mata minus lalu memakai kacamata minus dapat menyebabkan sakit kepala.

Demikian pula bagi yang mengalami mata minus. Seringkali salah pemakaian kaca mata atau tidak tepat sesuai ukuran minus mata dapat menyebabkan sakit kepala serta pusing (vertigo).

Selain itu, mata minus juga dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala bila penderitanya berada dalam kondisi berikut ini:

1. Jarak Pandang Terlalu Dekat

Jarak pandang sangat dekat ketika membaca buku, koran, majalah atau ketika nonton tv, main video games, menggunakan komputer, laptop atau ponsel seluler. Minimal seharusnya 25 cm, ini malah kurang dari 25 cm bahkan kurang dari 10-15 cm.

2. Salah Posisi

Posisi membaca dan menonton. Misalnya sambil tidur-tiduran dan lain-lain.

3. Terlalu Lama di Depan Laptop

Berlama-lama di depan layar laptop, komputer atau objek pandang yang sama dalam waktu relatif lama. Misalnya ketika bekerja di kantor, yang dilihat dari jam 7 pagi hingga jam 4 sore hanya layar komputer, atau setumpuk berkas atau hanya dinding kantor. Hal tersebut mengakibatkan mata lelah, kering dan memicu sakit kepala.

4. Kurang Peregangan Mata

Berada di tempat serba sempit seperti ruang kantor, gudang, ruang kelas dan sejenisnya. Usahakan dalam jeda waktu tertentu, keluar sejenak, lenturkan otot mata dengan melihat yang jauh, terutama yang berwarna hijau seperti pepohonan.

Secara sederhanya, mata akan lelah bila fokus pada satu objek dalam waktu sangat lama. Sehingga menjadi minus dan pusing.

Kurang menyesuaikan pandangan. Ini tidak hanya menimpa pada mata minus, tetapi juga mata normal. Jarak terlalu jauh, terlalu dekat, atau terlalu kecil, mata dipaksa untuk melihat dan menerjemahkan apa yang dilihat mata. Ini juga dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala.

Sakit Kepala Akibat Mata Minus

Di samping disebabkan hal-hal di atas, mata minus juga dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala ketika kurang tepat dalam pemakaian kacamata. Pemakaian dan posisi letak kacamata harus benar-benar diperhatikan jika ingin aman, nyaman, dan tidak mengakibatkan pusing di kepala.

1. Bila Kamu menggunakan lensa minus berbeda antara mata kanan dan mata kiri (dioptri), maka biasanya akan pusing di awal memakainya hingga terbiasa.

2. Bila lensa minus Kamu melebihi 2.5, biasanya jarak pandang di area kiri mata terlihat kabur dan ini juga bisa menyebabkan pusing di awal memakainya.

3. Bila frame atau penyangga kacamata terlalu berat atau terlalu terpasang kencang di pucuk hidung atau telinga, juga dapat menyebabkan pusing karena terasa miring.

Cara Mengatasi Pusing Mata Minus

Bagi Kamu yang memiliki masalah dengan mata minus hingga menyebabkan kepala pusing, ada beberapa kiat yang harus dilakukan sebagai berikut:

Memakai kacamata dengan benar
Jangan tidur-tiduran ketika membaca buku atau menonton televisi
Jika lama menonton televisi, layar komputer, layar laptop, layar seluler selama berjam-jam langkan waktu 15 sampai 30 menit untuk mengistirahatkan mata dengan berjalan-jalan sekeliling urmah, melihat objek jauh yang hijau dan merileskan mata.
Makan dan tidur teratur dan porsi yang cukup.

Itu tadi beberapa hal tentang mata minus yang menjadi salah satu faktor penyebab sakit kepala.